Animal Flow

Animal Flow.


Animal Flow est un programme de fitness innovant qui combine le mouvement quadrupéal avec des éléments de travail au poids du corps. Cette méthode permet de developper – tout en s’amusant – sa flexibilité, sa force, sa mobilité et son agilité. Peu importe le sport que vous pratiquiez ou les objectifs de conditionnement physique que vous vous fixez, Animal Flow permettra d’améliorer votre physique sous de nombreux aspects.

Prep to Flow (tous niveaux)

Un entrainement guidant à travers les six principaux composants de la forme : Mobilisations, Activations, Etirements, Déplacements, Inversions et Transitions, Flows.
La pratique de l’animal flow englobe des notions de vitesse, de rythme et d’intensité. Les combinaisons de mouvement et leur maîtrise progressive améliore votre mobilité, votre flexibilité , votre stabilité , puissance, endurance, compétences et vous conduisent dans un état d’équilibre naturel

Animal Flow est une pratique 100% au poids du corps et ne requiert donc aucuns accessoires. La gravité est la seule résistance à lequelle nous faisons face. La plupart des exercices anciens s’appuyaient sur ce principe simple et Animal Flow l’a intégré dans le but de favoriser la synchronisation et les performances physiques qui impliquent l’utilisation simultanée des grands groupes musculaires.

Pas de programmation pour l’instant.